在2024年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
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71 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 38.14克 | 蛋白质: 80.64克 | 碳水物: 144.49克.
早餐: Honey, Tesco Scottish Porridge Oats, Flax Seeds, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Tesco Chia Seeds, Mixed Seeds. 午餐: Aldi Bagel Thins, Egg, Aldi Dry Cure Streaky Bacon. 晚餐: Aldi 40% Reduced Fat Pork Sausages, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking, with Salt), Cooked Carrots. 小食/其他: Tea with Semi-Skimmed Milk, Whey Protein. 更多的......
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稳定体重
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