ヤママユガ的日记, 2024年04月8日

4:45
体重64.4kg
体脂肪率22.1%
筋肉量47.5kg

64.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2191 千卡

脂肪: 109.30克 | 蛋白质: 127.24克 | 碳水物: 176.48克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 生卵, 吉野家みそ汁, 吉野家牛丼特盛. 晚餐: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 納豆, 大根おろし, 酢豚. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

ヤママユガ的体重历史