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2024.04.08
體重：78.15公斤
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78.2 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 96.31克 | 碳水物: 155.36克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, 台塑 舒暢益生菌, 7-11 熱美式(大), 科克蘭 科克蘭冷凍帶尾特大養殖生蝦仁, 花椰菜, 蘋果, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 香瓜. 午餐: 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 炒高麗菜, 荷包蛋, MEDBIO 美百優草莓那堤乳清蛋白飲. 晚餐: 永和豆漿 永和豆漿(無糖), 油條, 芝麻燒餅. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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