在2024年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 76.47克 | 碳水物: 143.74克.
早餐: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Орехи Кешью, Сахар, Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный , Живая Сметана 15%, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин . 午餐: Рис Отварной, Хозяин Камчатки Нерка Стейк Св/М, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Кофе (из Молотых Зерен), Sporty Light Protein Cookie Strawberry . 晚餐: Куриное Филе на Гриле, Кускус (Вареный), Хозяин Камчатки Нерка Стейк Св/М. 小食/其他: Тануки Моти, Травяной Чай (Кроме Ромашки). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|