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又去了一趟韓國八天…
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56.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 41.92克 | 蛋白质: 51.56克 | 碳水物: 259.29克.
早餐: 雞蛋（整個）, Costco 有機無花果乾, 寶宏安柏 奶油乳酪, 法式長麵包. 午餐: 葡萄, Myprotein 格蘭諾拉麥片, 藍莓, 福樂 無加糖優格, 果醬. 晚餐: 蘋果（去皮）, 全家 抹茶拿鐵, 芝麻車輪餅, 紅豆車輪餅. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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