ヤママユガ的日记, 2024年04月21日

4:15
体重64.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.3kg

64.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月21日:

2085 千卡

脂肪: 103.80克 | 蛋白质: 118.38克 | 碳水物: 169.30克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家牛丼特盛, 吉野家みそ汁, 生卵. 晚餐: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 酢豚, 大根おろし. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

ヤママユガ的体重历史