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hanna430
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2024年04月29日
hanna430的日记, 2024年04月29日
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在2024年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
77.1 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
12.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年04月29日:
1211 千卡
脂肪: 38.50克 | 蛋白质: 91.19克 | 碳水物: 124.37克.
早餐:
7-11 茶葉蛋, 義美 無加糖高纖豆漿, 沙拉, 凱撒沙律加生菜.
午餐:
光泉 黑芝麻鮮豆漿, 白飯, 大成 雞里肌肉, 炒紅蘿蔔, 杏鲍菇, 娃娃菜.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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