Al x salud的日记, 2024年05月5日

Tu camino seguramente sea más corto que el mío! Espero que lo consigas y no se te haga muy difícil 😜 

Gracias  

He visto tu evolución y es buena, gracias por tu apoyo  

Esta semana que estuve de vacaciones y ferias me preocupa (a ver qué me dice la báscula mañana). Igualmente a veces hay que darse un respiro v:) 

Pues si, vamos a conseguirlo  

Bienvenid@ y deseo que consigas la meta que has propuesto, -11kg es mucho trabajo pero merece la pena luchar por eso 💪🏻 yo empezaría fijando una fecha objetivo, ejemplo 10 enero 2025 dividir los kilos a perder entre los meses que quedan, y tener un objetivo mensual, semanal... lo que hay que hacer es tener un plan de acción y ejecutarlo, si te sales del camino tendrás que reconducirte y seguir adelante, nada de quejarse y tirar todo el progreso por un pequeño 'fallo' 🚀✨️ elige comida lo más natural, bio, de calidad posible, bebe agua, deporte de fuerza 2 o 3 veces por semana, movilidad 10' en la mañana, meditación 10' en la tarde , ejercicio cardiovascular todos los días caminar 10mil pasos diarios...  

Gracias por el apoyo que me estáis dando, todos los consejos me viene bien, ya que no como por hambre, soy comedora emocional y a estas alturas cualquier bache o disgusto hacen que pierdas las ganas de cuidarte. Es muy importante vuestras palabras y consejos. Besos a todos 

Poquito a poquito! yo también estoy retomando el volver a escribir por aquí, lo hacia pero no tan asiduamente ya.... y vuelvo por salud, ya que al poner aquí tanto en el diario de alimento como las fotos todo lo que como pues es mas sencillo no pasarme... Los consejos de Bianca son geniales. Mucho animo y estamos juntas en el camino!