bezuhoff的日记, 2024年05月16日

черепашьими шагами… муж подарил программу тренировок, на обеде в зал иду👀

62 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月16日:

1245 千卡

脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 70.82克 | 碳水物: 103.42克. 早餐: Брест Литовск Сыр Российский, Роскар Яичный Белок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный с Фундуком, Олейна Подсолнечное Масло . 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис. 晚餐: Кофе (из Молотых Зерен), Фабрика Мороженого Мороженое Ванильное в Вафельном Стаканчике. 更多的......

1786 千卡

运动: Свободная тренировка - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

7支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

bezuhoff的体重历史

查看完整的历史记录

bezuhoff的日记, 2024年05月16日

提交评论

bezuhoff的体重历史