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Altosvuelos的日记, 2015年10月1日

70.9 Ayer desayuné bizcocho proteico de avena, y el resto del día proteínas y yogurt desnatado. Cena mejillones.B
70.9 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2015年10月1日:
514 千卡 脂肪: 17.35克 | 蛋白质: 65.01克 | 碳水物: 27.36克.   早餐: Bizcocho Yogur Dukan, Carrefour Bebida de Avena. 午餐: Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Gambón. 小食/其他: Aptonia High Protein Creamy Dessert. 更多的......
2062 千卡 运动: 家务 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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