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Altosvuelos的日记, 2015年10月21日

70.8 Estoy desatada. Ayer me zumbé una tableta de chocolate.
70.8 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年10月21日:
1202 千卡 脂肪: 21.47克 | 蛋白质: 76.03克 | 碳水物: 176.46克.   早餐: Bizcocho Avena, Carrefour Bebida de Avena. 午餐: Dhul Flan de Huevo, Activia Fruitfusion Arándanos Asaí, Fruitfusion 0% Fresa Granada, Activia Fruitfusion 0% Albaricoque Mandarina. 晚餐: Judías Verdes. 小食/其他: Mercadona Jamon Serrano, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Bimanán Crema Sabor Chocolate Bimanán Pro. 更多的......
1836 千卡 运动: 游泳(中度) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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