在2015年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 59.02克 | 碳水物: 142.88克.
早餐: 煮鸡蛋, 大肉包. 午餐: 山芋（无盐，水煮，烘焙）, 鸡腿（不吃皮）, 三明治. 晚餐: 牛肉汤面, 全家 咖喱鸡丁烩饭, 炒豆角. 小食/其他: 香蕉, 欧德堡 脱脂牛奶. 更多的......
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1723 千卡
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运动:
Jumping Jacks - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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