在2015年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2142 千卡
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脂肪: 50.97克 | 蛋白质: 111.67克 | 碳水物: 320.12克.
早餐: Варенье, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Жирные Сливки, Белый Хлеб. 午餐: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гороховый Суп, Виноград, Яблоко, Белый Хлеб. 晚餐: Сметана, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Творог (Обезжиренный), Хурма, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Белый Хлеб, Жирные Сливки. 更多的......
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2127 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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