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Ayer, día de descontrol. Me parece que cuanto más hablo de control, mi cuerpo tiene más ganas de descontrolarse... Por suerte, el impacto ha sido bajo. Hoy recomienzo, pensando en el largo plazo y no solo en lo que me apetece a corto.
Espero que los próximos días, que estaremos de invitados en casa de familiares, no me lo pongan demasiado difícil
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57.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 低.
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644 千卡
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脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 20.48克 | 碳水物: 89.04克.
早餐: Aceite de Oliva, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Tomates, Té (Infusión), Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Meisterback Kloster Leinsamen - Pan Integral de Centeno con Linaza. 小食/其他: Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Hacendado Galletas María Dorada. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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