在2016年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 70.04克 | 蛋白质: 92.01克 | 碳水物: 33.79克.
早餐: Egg White, Trader Joe's Salsa Verde, Knudsen Heavy whipping cream (Knudsen), Guacamole with Tomatoes, Egg. 午餐: Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Pork Loin (Tenderloin), Feta Cheese. 晚餐: Guacamole, Trader Joe's Salsa Verde, Chicken Breast, El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, Earthbound Farm Organic Kale. 小食/其他: Whole Milk, Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, La Bonne Vie Cranberry & Cinnamon Goat Cheese, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Almonds, Almonds. 更多的......
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1998 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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