在2016年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 79.68克 | 蛋白质: 65.35克 | 碳水物: 88.85克.
早餐: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, World Table Olive Tapenade, Citterio Prosciutto. 午餐: Olive Harvest Olive Tapenade, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 晚餐: Olive Harvest Olive Tapenade, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Spaghetti Squash, Mushrooms. 小食/其他: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Reese's Peanut Butter Cup. 更多的......
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1768 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 柔道 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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