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not too pleased with that!
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62.4 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 20.02克 | 蛋白质: 46.27克 | 碳水物: 173.37克.
早餐: Apples, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Quaker Oat So Simple Original, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. 晚餐: Sainsbury's Chicken & Sweetcorn Soup. 小食/其他: Apples, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Bananas, Goji Berries, Prune Juice. 更多的......
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2428 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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