在2016年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 52.03克.
早餐: Egg White, Egg, Heavy Cream, Guacamole with Tomatoes, Trader Joe's Salsa Verde. 午餐: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), organic spinach, Costco Rotisserie Chicken. 晚餐: Bel Gioioso Fresh Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 小食/其他: Bel Gioioso Fresh Mozzarella Cheese, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Publix Red Bell Pepper, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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