在2016年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 62.98克 | 蛋白质: 66.81克 | 碳水物: 215.53克.
早餐: Bananas, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 午餐: Tesco Blueberries, Danone Shape Zero Yoghurt, Kit Kat Kit Kat, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Tesco Cheese & Pickle Sandwich. 晚餐: Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Cherry Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Corn on The Cob with Butter, Sainsbury's Sweet & Crispy Salad, John West Light Lunch French Style Tuna Salad (220g). 小食/其他: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Muller Light Cherry Yoghurt, Kit Kat Kit Kat. 更多的......
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2069 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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