在2016年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2336 千卡
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脂肪: 82.05克 | 蛋白质: 107.34克 | 碳水物: 310.08克.
早餐: 大排, 汤面, 菜包, 菜包. 午餐: 汤面, 白切羊肉. 晚餐: 米饭, 宫保鸡丁, 鱼香肉丝. 小食/其他: 橘子, 橘子, 味全 优酪乳 健康大麦, 橘子, 柚子, 香蕉, 橘子, 苹果（去皮）, 好时 黑巧克力, 橘子. 更多的......
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3918 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 2 小时 和 26 分钟, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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