胡哥163的日记, 2016年02月3日

在2016年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 18 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月3日:

2057 千卡

脂肪: 70.23克 | 蛋白质: 82.86克 | 碳水物: 281.54克. 早餐: 油条, 羊肉汤, 香蕉. 午餐: 红烧猪蹄, 米饭. 晚餐: 白菜豆腐, 白馒头, 玉米粥. 小食/其他: 炒焖子, 橘子, 糖炒栗子, 炸鸡（加面粉或是面包糠）. 更多的......

3201 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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胡哥163的体重历史

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