胡哥163的日记, 2016年02月17日

在2016年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

75.4 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月17日:

1694 千卡

脂肪: 29.25克 | 蛋白质: 52.92克 | 碳水物: 311.38克. 早餐: 巧克力饼, 橘子, 香蕉. 午餐: 牛肉麵, 烧卖, 菜包. 小食/其他: 娃哈哈饮料八宝粥, 红枣, 香蕉, 光明莫斯利安酸奶. 更多的......

2807 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

胡哥163的体重历史