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Ayer fue día en casa y por la tarde celebración de un cumple. No me puede resisirir a un trozo de tarta, que era casera. Pero vigilé al menos el total de calorías y el saldo ha sido bueno. Estos 54 tiene cara de estar aquí para quedarse 🙌
Feliz martes a tod@s!
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54.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2363 千卡
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脂肪: 108.76克 | 蛋白质: 92.47克 | 碳水物: 261.44克.
早餐: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. 午餐: DIA Pan de Pueblo Integral, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Lentejas Cocidas, Quinoa (Cocida). 晚餐: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Chocolate Negro con Avellanas Enteras. 小食/其他: Huevo, DIA Pan de Pueblo Integral, Realvalle Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Natural. 更多的......
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1705 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 坐着 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Hace no mucho leí "no es pecar, es vivir" y que cierto! A veces se hace menos duro si te das un pequeño premio, como cuando haces deporte y paras 30seg para recuperar el aliento y luego arrancas con más fuerza. Seguro que estaba bueniiiiiisima esa tarta.
Buen martes!!
2016年02月23日 会员：: Vardamira1986
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Me alegro muchísimo que este ya afianzado ese peso....yo el mío desgraciadamente lo tengo igual...no hay manera de quitarmelo de encima....me tiene un cariño el puñetero....Que tengas un buen día. (^-^)
2016年02月23日 会员：: Susana FG
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Gracias, compañeras! :-)
Susana: tú maltrátale y no le des ningún capricho, y verás como pronto no quiere seguir contigo ;-DD
2016年02月23日 会员：: EvaSieteTres
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Me alegro mucho de tu pequeña victoria y de todo lo que estás consiguiendo!Seguro que estos 54 llegan pronto!:)
2016年02月23日 会员：: samsara48
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Una tarta por una celebración no es pecado... pecado habría sido no celebrarlo... ya se quemarán esas calorías. Un besote
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Esas tentaciones y pecados q alegran el alma y la pancita... Como dicen: "una vez al año (o mes ;p ) no hace daño"
2016年02月24日 会员：: Dulce de leche
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