在2016年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 79.81克 | 蛋白质: 93.58克 | 碳水物: 157.04克.
早餐: Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Aceite de Oliva, Calabacín, Costillas de Cerdo. 晚餐: El Hostal Judia Blanca, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Verdifresh Sopa Juliana, Mantequilla, Panrico Burguer XL. 小食/其他: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco, Naranjas, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada, Té (Infusión), Leche (Leche Entera). 更多的......
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1776 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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