|
74,6 Por fin bajo de 75. Ayer comí poco: proteínas y verduras. Cena muy ligera de judías. Un poquito de hambre al acostarme.
|
74.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 189.35克 | 碳水物: 112.72克.
早餐: Bimanán Crema Sabor Chocolate Bimanán Pro, Leyma Leche Desnatada, Yosoy Bebida de Avena. 午餐: Vitalinea Yogurt Vitalinea 0% Coco, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Zanahoria, Cebollas, Tomate de Árbol, Lechuga. 晚餐: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. 小食/其他: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Aptonia Protein 35 Bars, Hacendado Plátano. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|