在2016年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1742 千卡
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脂肪: 92.19克 | 蛋白质: 69.23克 | 碳水物: 167.63克.
早餐: Leche de Soja, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Fresas. 午餐: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Naranjas, Lozano Judías con Chorizo y Tocino. 晚餐: Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Oscar Mayer Salchichas de Pavo. 小食/其他: Galletas Saladas Craks, Burgo de Arias Queso Fresco. 更多的......
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1775 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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