在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 89.58克 | 蛋白质: 104.21克 | 碳水物: 193.25克.
早餐: Bananas, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Chow Mein or Chop Suey, Larabar Coconut Cream Pie, Kung Pao Chicken. 午餐: Brussel Sprouts brussel sprouts, Pork Loin (Tenderloin). 晚餐: Bananas, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Doc Green's Sauteed Veggies, Lundberg Short Grain Brown Rice. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
柔道 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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