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LUNES 74.5 Vaya rollo. Todos los lunes subidas después de comer fuera en el finde. De aquí a finales de junio, tengo que esforzarme por ir al gym 5 días.
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74.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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985 千卡
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脂肪: 25.69克 | 蛋白质: 86.00克 | 碳水物: 101.74克.
早餐: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, El Granero Harina Integral de Avena, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena. 午餐: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gulden's Mostaza Spicy Brown Mustard, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Maíz Dulce, Yosoy Bebida de Avena, Tomate Kumato, Aguacate, Casa Pons Pasas Sultanas, Lechuga. 晚餐: Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado Manzana 0%, Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado con Fresa 0% Asturiana, Dieta Dukan Shirataki de Konjac, Champiñones. 小食/其他: Hacendado Lomo Embuchado Extra. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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