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74.9 Ayer tabla hit en casa de 14 min. Comida controlada. Sigo estancada.
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74.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 125.05克.
早餐: Yosoy Bebida de Avena, Fresas, Piña, Plátano, El Granero Harina Integral de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Aptonia High Protein Creamy Dessert. 午餐: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Yosoy Bebida de Avena, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Goya Leche de Coco, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Calvé Mahonesa Casera, Krissia Surimi Fresco. 更多的......
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2054 千卡
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运动:
赛艇 - 5 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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