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moopie321的日记, 2016年06月24日

在2016年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤 最近减少: 19.9 公斤.    还有: 1.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月24日:
1178 千卡 脂肪: 78.32克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 32.12克.   早餐: Great Value Green Olives with Pimento, Peloponnese Kalamata Olives, La Quercia Pancetta Americana. 午餐: tendergreens marinated steak, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Quinoa (Cooked), Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 晚餐: Bananas. 更多的......
1825 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤

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