moopie321的日记, 2016年06月26日

在2016年06月26日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 20.3 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月26日:

1582 千卡

脂肪: 91.34克 | 蛋白质: 170.93克 | 碳水物: 4.09克. 早餐: Boiled Egg, Maverick Ranch Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon. 午餐: Turkey Leg Meat and Skin (Cooked, Roasted). 晚餐: Archer Farms Garlic Aioli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crab Cake, Beef Steak, Salmon. 更多的......

1525 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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