在2016年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 137.80克 | 碳水物: 128.95克.
早餐: Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Raspberries, Nutiva Organic Chia Seed. 午餐: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Oatmeal, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. 晚餐: President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops, Corn, Cooked Fish. 小食/其他: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Galbani String Cheese, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
柔道 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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