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No hay modo de ir al gym. Ayer y hoy, visita sorpresa d eunos amigos. Luego me quedo sola unos días con los niños y sin apoyo logístico... Por suerte, mi vida aquí es un poco menos sedentaria y por lo menos paseo un buen rato cada día, pero sigue siendo poca actividad. Voy a asegurarme de ejercitarme en casa o esto no hay quien lo levante.
Feliz martes a tod@s!
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53.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1523 千卡
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脂肪: 64.12克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 167.03克.
早餐: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Leche Entera, Té (Infusión), Manzana. 午餐: Manzana, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas. 晚餐: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Menestra de Verduras. 小食/其他: Lindt Lindor Chocolate 60% Cacao, Pan Blanco, Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Hacendado Leche Fresca Entera. 更多的......
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1494 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, 站立 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
Mira que te paso unos videos de Shaun T, que te van a hacer sudar la gota gorda eh!!!. Yo llevo más de 15 días sin poder ir al gym, entre viajes y familia. A ver si este viernes lo retomo. Me hace falta sentir de nuevo agujetas. Besos
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2016年07月5日 会员：: Silvi-es+
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2016年07月5日 会员：: Grizteodia
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Voy a ver quién es es ese Shaun T! 😜
Gracias chicas!
2016年07月6日 会员：: EvaSieteTres
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