在2016年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2517 千卡
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脂肪: 73.23克 | 蛋白质: 163.58克 | 碳水物: 322.62克.
早餐: Dole Bananas, Milk (Nonfat), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 午餐: Mayonnaise, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Milk (Nonfat), Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. 晚餐: Potato Chips, Primo Taglio Black Forest Ham, Sunbeam Giant White Bread, General Mills Cocoa Puffs Cereal (Breakfast Pack), Jack's Original Bacon Cheeseburger Pizza. 更多的......
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3502 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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