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Katsolo的日记, 2011年12月29日

Better. Slow, but better.
76.0 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 19.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2011年12月29日:
1051 千卡 脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 107.91克 | 碳水物: 34.23克.   早餐: cheese mozzarella, egg white, coffee, egg, cream. 午餐: bell pepper, cucumber, celery, turkey breast, jicama. 晚餐: cheddar, kirkland ham, parmesan cheese, butter, spaghetti squash, spinach dip. 小食/其他: fage, almonds. 更多的......
2034 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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