在2016年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2082 千卡
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脂肪: 54.84克 | 蛋白质: 65.19克 | 碳水物: 207.89克.
早餐: Coffee with Skim Milk, Tesco All Butter Croissant. 午餐: Sliced Ham (Extra Lean), Kit Kat Kit Kat, Coleslaw. 晚餐: Marks & Spencer Count on Us Chicken Jalfrezi, Italian Flatbread Focaccia, Red Tomatoes. 小食/其他: Tesco Garlic Bread Slices, Cava. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
easy legs, cardio, stretch - 1 小时 和 20 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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