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si te gusta ejercicio y odias las dietas estrictas, puedo ayudarte.
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81.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2504 千卡
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脂肪: 78.19克 | 蛋白质: 141.85克 | 碳水物: 236.58克.
早餐: General Mills Fiber One Brownies, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Del Monte Catsup, FUD Jamón Virginia de Pavo y Cerdo, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Bimbo Pan Integral. 午餐: Bimbo Rebanadas Sabor Chocolate, Dolores Atún Aleta Amarilla con Arroz, Señor Cactus Totopos de Nopal con Ajonjoli. 晚餐: Muscle Max Isomax Whey Vainilla Cremosa Proteína, Holanda Helado Oreo, Manzana Verde, Piña, Apio, La Huerta Mezcla Oriental, Libanius Kibes, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Bife de Chorizo. 小食/其他: Rol de Canela, Mousse de Chocolate, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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