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Katsolo的日记, 2012年01月8日

Another half pound, can't argue that.
74.8 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 18.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月8日:
1430 千卡 脂肪: 102.85克 | 蛋白质: 88.47克 | 碳水物: 47.64克.   早餐: Egg, Egg, heavy cream, spinach, mushroom, bacon, egg. 午餐: cream cheese, avocado, celery, bell pepper, costco chicken. 晚餐: bacon, parmesan cheese, mozzarella, egg, spaghetti squash. 小食/其他: brie, low carb chocolate. 更多的......
2004 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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