在2017年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
902 千卡
|
脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 94.66克 | 碳水物: 33.26克.
早餐: Egg White, Cream (Half & Half). 午餐: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Chicken Breast. 晚餐: Pork Loin (Tenderloin). 小食/其他: Peanuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Fage Total 0% Greek Yogurt, Walnuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Almonds. 更多的......
|
|
2070 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|