在2017年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2291 千卡
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脂肪: 50.10克 | 蛋白质: 79.95克 | 碳水物: 392.27克.
早餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брынза, Лаваш, Масло Подсолнечное. 午餐: Картошка Вареная, Поджарка, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Рыба Копченая, Белый Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Вареная. 晚餐: Варенье. 小食/其他: Чернослив, Мандарины, Яблоко, Мандарины. 更多的......
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2159 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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