在2017年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 69.74克 | 蛋白质: 49.88克 | 碳水物: 133.00克.
早餐: Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Té sin Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Pan de nueces y semillas. 午餐: Judías Verdes, Tomates, Zanahoria Cocida, Hacendado Escalivada, Huevo Cocido. 晚餐: Hacendado Yogur Natural, Manzana, Albóndigas de Carne. 小食/其他: Avellanas. 更多的......
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1587 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
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稳定体重
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