在2017年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 41.19克 | 碳水物: 160.25克.
早餐: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Leche Entera, Té sin Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Hacendado Leche Soja Calcio. 午餐: Champiñones, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Yogur Natural. 晚餐: Burger King Smoothie de Mango y Tropical (Mediano). 小食/其他: Hacendado Leche Soja Calcio, Mandarina. 更多的......
|
|
1597 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|