在2017年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 66.64克 | 蛋白质: 95.77克 | 碳水物: 216.68克.
早餐: 炒白菜, 雪豆或豌豆, 素炒芹菜, 素炒西兰花, 杂粮粥. 午餐: 杂粮粥, 红烧鱼块, 鸭肉, 雪豆或豌豆, 素炒西兰花, 炒白菜. 晚餐: 西红柿鸡蛋汤, 藕, 鸡腿, 大润发超市 凉拌菜, 煮鸡蛋. 小食/其他: 苹果（去皮）, 青枣, 鸭爪, 肉松面包, 蒙牛 原味酸牛奶, 面包. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
骑行5.45公里 - 1 小时, 健身操 - 20 分钟, 跑步40分钟 - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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