在2017年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 46.07克 | 蛋白质: 106.31克 | 碳水物: 163.02克.
早餐: 煮鸡蛋, 甜玉米, 红薯／地瓜, 炒菠菜, 八宝粥. 午餐: 鸡爪, 豆腐, 鸭肉, 羊肉, 青菜, 汤面. 晚餐: 鸡汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡爪, 红薯／地瓜, 平菇, 豆腐, 青菜. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
爬山 - 2 小时, 骑行 - 50 分钟, 健身 - 16 分钟, 跑步 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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