在2017年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2513 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 184.32克 | 碳水物: 336.31克.
早餐: 光明 脱脂牛奶, 菜包. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 虾仁炒蛋, 米饭. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 金针菇, 小米粥. 小食/其他: 煮鸡蛋, 咸鸭蛋, 光明 优倍脱脂鲜牛奶, 橘子, 苹果（去皮）, 光明 优倍脱脂鲜牛奶, 橘子, 香蕉, 沙梨, 明治巧克力 黑巧克力, 葡萄干, 葡萄干. 更多的......
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3285 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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