在2017年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
952 千卡
|
脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 46.78克 | 碳水物: 111.29克.
早餐: 星巴克 拿铁咖啡, 特仑苏 纯牛奶, 海绵蛋糕, 豆浆. 午餐: 浓缩咖啡, 特仑苏 纯牛奶, 冬瓜排骨汤, 炒花菜, 炒豇豆, 红薯／地瓜. 晚餐: 芥菜, 清蒸鱼, 炒土豆丝, 炒青菜. 更多的......
|
|
1977 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|