胡哥163的日记, 2017年03月13日

在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

73.9 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月13日:

2147 千卡

脂肪: 73.54克 | 蛋白质: 147.29克 | 碳水物: 228.49克. 早餐: 光明脱脂牛奶, 咸鸭蛋, 菜包. 午餐: 炒牛肉, 猪排骨, 米饭. 晚餐: 烧鸡, 光明脱脂牛奶. 小食/其他: 苹果（去皮）, 苹果（去皮）, 光明优倍脱脂鲜牛奶. 更多的......

2852 千卡

运动: 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

胡哥163的体重历史

查看完整的历史记录

胡哥163的日记, 2017年03月13日

提交评论

胡哥163的体重历史