在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 54.51克 | 碳水物: 103.55克.
早餐: 浓缩咖啡, 光明 优加, 山药, 红薯／地瓜, 海绵蛋糕, 煎鸡蛋. 午餐: 星巴克 拿铁咖啡, 光明 优加, 牛肉, 生煎包. 晚餐: 煮熟的蘑菇, 红烧豆腐, 墨鱼, 炒青菜, 芥菜. 小食/其他: 海绵蛋糕. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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