胡哥163的日记, 2017年03月19日

在2017年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

72.7 公斤最近减少: 19.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月19日:

2636 千卡

脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 81.01克 | 碳水物: 438.47克. 早餐: 牛肉麵. 午餐: 功德林青团. 晚餐: 馄饨. 小食/其他: 面包, 苹果（去皮）, 芦柑. 更多的......

2153 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

胡哥163的体重历史