在2017年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1990 千卡
|
脂肪: 59.32克 | 蛋白质: 129.87克 | 碳水物: 239.90克.
早餐: 咸鸭蛋, 菜包, 光明 脱脂牛奶. 午餐: 蒜苔炒肉, 土豆炖牛肉, 米饭. 晚餐: 番茄炒蛋, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 黑米粥. 小食/其他: 葡萄干, 好时 黑巧克力, 光明 优倍脱脂鲜牛奶. 更多的......
|
|
3039 千卡
|
运动:
跑步 - 13公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|